​​一说到运动健身，妹子们都奔着马甲线、翘臀、蜜腿去了，常常忽略背部肌肉的训练，殊不知练背对女生尤为重要。尤其是炎炎夏日，企图通过露背来获得凉爽，顺便展示美背的妹子们。所以，想要夏季过得凉爽又美丽，练背少不了。今天，人马妞就和妹子们聊聊练背的那些事！（之前嗷嗷着要女性背部的妹子们可以手动收藏这篇辣）...

​​​今天来聊聊如何练胸这个问题，我们都知道，男生需要好看的胸部来让自己穿衣有型（男士练胸秘籍请戳男士胸肌秘籍！）。而胸部对女性来讲也超级重要，除了颜值、长腿、翘臀以外，女生们对一个丰挺的胸部也相当痴迷，据调查表明，70%的中国女性对自己的胸型/罩杯不满意。看来那些铺天盖地的丰胸手术广告真的是做了充...