1、在对方心情较好时进行

表白能否成功，很大程度上取决于对方心境好坏。如果对方情绪很坏，情感处于悲伤状态，会呈现一种自然的防备状态。

因此，婚姻情感学家建议，在表白前，最好先与对方一起娱乐放松一下。双方在一起活动后，心理有相似性，心境基本相同，表达感情时也更容易相互理解。

2、与对方保持身体近距离

美国心理学家研究发现，人的情感与距离远近密切相关，一般人与人交谈时的“安全距离”是1.2米，超过了这个距离则表明你们十分亲密。‘

表白时要向对方靠近在45厘米左右，之间不要有任何阻挡物，让对方从心理上感受到你们的关系不一般。

3、选择浪漫却陌生的环境

在陌生环境中，人的情绪更容易兴奋，更容易接受新鲜话题。因此，要表白时，记得改变约会时间、地点及方式，让对方有新奇感。

此外，表白时周围光线最好比较柔和，在朝霞初照、落日余晖、柔光似水的月夜或者柔和灯光的室内，都比较有利。

4、放点背景音乐再表白

美国两性关系学家研究发现，当你准备和心爱的人建立亲密关系时，音乐会是表白的最佳手段，会有助于建立彼此的安全感、确定感。

当然，你得选对音乐哦，在一曲温馨优美、荡气回肠的情歌面前，很少有人会紧闭心房。