在婚姻中有些人可谓是全身心地付出，一心一意守护着这个家，但这样却并没有换来对方的爱。

有些女人以为自己做得不够好，于是更加努力去讨好伴侣，但更不被伴侣重视和疼爱。面对这种情况，不少女性在婚姻心理咨询中表露自己的委屈和困惑，不明白自己到底做错了什么，到底该怎样才能得到幸福。

案例

小时候父母关系不好，他们经常吵架挨打，不关心孩子。我们兄妹姐弟很少从父母身上得到关爱，所以长大后我希望能够从伴侣身上拥有一份足够的安全感和踏实的爱。由于小时候的经历，我看上去坚强冷漠，当年老公追求我的时候，也是费了很多心思才追到的，其实我内心是很渴望得到对方的承诺和安慰，感受到他的呵护和理解的。

婚后，我全身心地投入到这份感情中，为了这份爱，我围着孩子转，围着老公转，除了上班就是回家打理家务和孩子。但是不知道为什么，原本对我很照顾的老公，却越来越疏远我了。为了博取老公的欢心，我尽可能地按照老公的要求去做，但是我们之间的沟通却更少了，有的时候两个人在家竟然都不说话。

我真的不知道自己到底做错了什么，为什自己那样付出却遭到老公的讨厌甚至嫌弃？我真的很累，想得到爱，真的那么难吗？

婚姻心理专家分析

很多孩子因为小时候在跟父母相处的过程中，没有得到足够的爱，也没有从父母那里学到怎样去爱，所以，当他们长大也不知道怎样去爱人，不懂得如何去爱。他们以为，爱，就是全部的付出。然而，在付出的过程中，他们往往忽略了对自己的爱，也忽略了对方真正的需求。

虽然你全身心付出以此期望获得对方的爱，但你的付出却让对方远离，也就是说，获得爱的方式需要进行一些调整。

你可以问问自己，当初你的丈夫是因为什么而追求你的呢？当时他是喜欢你什么样的品质，喜欢的是怎样的你呢？

当时的你坚强独立，不依赖他，与他保持着一定的距离，而婚后你却把生活的重心转到他身上，把全部的注意力都放在这个男人身上，而这往往会给男人很大的压力，让他在这种窒息的关系中喘不过气来，所以他们干脆逃离。所以，建议你重新找回自己，建立自己的生活圈子，给自己一点空间，也给对方一点空间。

其次，你要思考，爱到底是什么？在你全心全意付出的同时，你有没有爱过自己呢？如果答案是否定的，那么你就需要调整自己的想法，学会爱自己。

因为如果连你都不去爱自己，那你能够拿什么来赢得伴侣的呵护和尊重呢？如果你先抛弃了自己，你都不爱自己，不去提升自己，那么最终伤害的也是你自己。最后，梳理和认识彼此间的沟通和互动模式。你跟丈夫的沟通不良，是导致你们感情下降的一个原因。

其实，当你学会了和对方沟通，也就明白你为他付出了这么多，却仍然遭到他的不满的原因，从而做出调整和改变。如果觉得太难，你可以寻求专业的心理咨询机构的帮助，让你更快地调整自己，获得最有利自己的帮助。