当你由于妒忌而和另一半分手，你会发现无论感情何时愈合，如何愈合都难免对感情有所怀疑。甚至，有的情侣会周而复始地为同一件事而分手、复合。

虽说只要是真爱，分手了还是可以复合的。但是感情的深浅毕竟是通过人的感官世界而定的，当妒忌的感觉有了第一次，那么难免会有第二次的出现。特别是那些因为妒忌而分手的情侣，即使再怎么磨合，多多少少会耗损彼此的信任，而信任却是爱情中最重要的筹码之一。所以一旦你对感情没有了信任，即使你分手了不再回头，这种信任危机也会对下一段感情有所影响。

因此，如果你因为妒忌而分手，你该怎么办？

1：开展一系列积极性“头脑风暴”（目前和未来）

当你因为妒忌而分手，你首先需要做的事情不是找事干，而是想想什么事能干，什么事不该干。如：要是你要玩音乐，去某地方散心，去做一些你曾经和他/她做过的事，会否让你想起你们之间的回忆？如果答案是YES，那你何必去做，徒增伤感呢？

如果一味地想着自己能够干什么，倒不如想一下有什么没做过的，却想要现在或者以后去实现的。又或者，想想从前单身的你最想要做些什么？有什么朋友自你拍拖之后就鲜少见面了？

所以，何不来一场对目前和未来都有积极性意义的“头脑风暴”？

2：建立一个新的相处模式

一段感情，既然因妒忌而破碎，那么它必定有它的弊端，而不全是你的妒忌心作怪。因此，无论你是否选择继续这段感情，你需要考虑建立一个新的相处模式。特别是被欺瞒伤害过的朋友们。

被欺瞒过的人，往往容易感觉自己失去了自尊心。总是莫名地把责任推到自己身上，甚至怀疑是不是自己的问题所以对方要欺瞒你。但是无论是何种方式或者谎言让你们的感情破裂，你如今必须正视的问题，是去改变陈旧的关系模式，建立一个新的相处模式。

3：为了你目前的感情，或者未来那个对的人，建立起自信心

无论过去是如何闹腾，从今日起，为了你目前的感情，或者未来那个对的人，你需要建立起自信心。

其实很多人在工作、感情、生活中，都忽视了自信心的重要性。许多人，特别是女孩子，容易因为别人的一句话或者一件事去怀疑自己，否定自己，但这样的想法是不可取的。

每个人都有自己的优点，而这种优点并不是别人都能够做到的。因此，一段感情出现了信任危机，并不代表就是你个人出现了问题，可能是对方，抑或单纯只是因为某件事情，为什么一定是你自己的问题呢？

当然，如果最终确认是你个人的问题，那就应该努力改正，对自己有信心，而不是停滞不前，一味地自我责备，反而容易把事情弄巧成拙呢！