周末做好放冰箱,工作日直接就能吃!

随谈 2018-05-15 08:25        

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上班族的一大烦恼就是没时间做便当,即使是晚上也没有很充足的时间。那不如我们好好利用周末的时间吧~做一些可以存放很久的小菜,工作日直接挖一勺放便当!


01 | 脆爽萝卜丁

02 | 酸甜黄瓜小菜

03 | 酱黄豆

04 | 腌拌尖椒

05 | 腌西兰花梗

脆爽萝卜丁

by 私厨文君

>> Photo by 潜以田

··  料 ·· 

白萝卜 1根   胡萝卜 1根

白醋   白糖   盐   小米椒 4只   柠檬


·· 做 法 ·· 

1 | 胡萝卜去皮切丁,白萝卜带皮切丁放入盐腌制一小时待出水。然后挤干水分。

2 | 放入糖、盐(根据个人调节)白醋、小米椒、柠檬(柠檬可以忽略),所有用料拌匀。

3 | 排入带盖的干净容器中,放冰箱里两小时就可以食用了。第二天以后的口感更佳。

酸甜黄瓜小菜

by 巴巴Barbara

>> Photo by 巴巴Barbara

··  料 ·· 

黄瓜 600g   海盐 1大勺   姜 1小块

日本酱油 100ml   米醋(浅色) 100ml

白砂糖 2大勺   芝麻油


·· 做 法 ·· 

1 | 将黄瓜切成厚片,加入海盐拌匀,腌至黄瓜出水变软。

2 | 将黄瓜片淘洗,挤干水分;姜去皮切成丝。

3 | 将酱油、米醋、糖、芝麻油混合,拌在黄瓜中。

4 | 腌制30分钟,即可食用。

·· 小 贴 士 ·· 

1 | 选择浅色的米醋颜色会比较好看,用黑醋颜色会比较深。

2 | 最好能选用水果黄瓜,不要选择皮很厚的山黄瓜。

酱黄豆

by 洋葱兔

>> Photo by 百合-81

··  料 ·· 

黄豆 1杯   酱油 1/3杯

糖 1/4杯   油 1勺   蒜 2瓣


·· 做 法 ·· 

1 | 黄豆泡开。

2 | 黄豆下锅,放水,基本没过黄豆就可以。大火煮开,转中火。

3 | 切蒜末。锅内加酱油,糖,油和蒜末,转小火继续煮。

4 | 水蒸发的差不多的时候,开锅盖用锅铲慢慢翻,直到豆子颜色转深。小心粘锅!

5 | 出锅。零食佐粥皆可~


·· 小 贴 士 ·· 

1 | 酱油和糖份量根据自己喜欢的咸淡口味调整。

2 | 喜欢吃烂一点的豆子,就多加水,煮就一些;喜欢吃的硬一些的,就把锅盖打开,让水分蒸发的快一些。

3 | 最后翻炒的时候,时间越长,豆子越干,味道越重,根据自己喜好控制,小心粘锅。

4 | 还可以加白芝麻,风味更佳。

腌拌尖椒

by 下山虎虎

>> Photo by 下山虎虎

··  料 ·· 

尖辣椒   糖   盐

鸡精   酱油   醋   葱   蒜


·· 做 法 ·· 

1 | 尖椒洗净,切碎,建议带手套免得辣到手。

2 | 全部切完,放到容器中。在上面放葱末和蒜末。

3 | 油烧热,泼上去。

4 | 放盐、糖、鸡精、酱油、醋。盐的份量比平时要多一些。

5 | 拌匀,盖上盖子入冰箱冷藏。超过八小时就可以拿出来吃了,就馒头或者面条都不错的。

腌西兰花梗

by 小白素食记录

>> Photo by 小白素食记录

··  料 ·· 

西兰花梗 1个   盐 0.5小匙

陈醋 1大匙   生抽 1大匙   糖 0.25小匙


·· 做 法 ·· 

1 | 首先把西兰花梗外面厚厚的皮削掉,切成厚片或小丁,建议不要切薄片,这样口感吃起来会脆脆的。

2 | 把切好的丁放入一个保鲜盒里,加入1/2小匙盐,盖上保鲜盒的盖子,摇晃盒子,这样就拌匀了~静置半小时,然后把腌出来的水倒掉(一定要倒掉,否则会过咸)

3 | 接着,倒入醋、生抽和糖,再盖上保鲜盒盖子摇匀,放入冰箱冷藏一夜即可~如果你喜欢吃辣也可以加一点辣椒油。


·· 小 贴 士 ·· 

建议醋一定不要放太少~很关键!


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